صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة34
مجلة

شطائر الحمص الحارة

شطائر الحمص الحارة
قد تكون شطائر الحمص الحارة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.05 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 983 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 59 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط خل الأرز والفلفل وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شطائر سلطة الحمص الحمص, شطائر التونان والحمص بيتا، و شطائر الحمص المهروس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جعل الفطائر الحمص: في 3-إلى 4-كيو تي. عموم ، مزيج دقيق الحمص والتوابل الجافة. خفقت تدريجيا في 2 1/2 كوب ماء حتى تصبح ناعمة. يطهى على نار متوسطة ، مع الخفق كثيرا ، حتى يبدأ الخليط في التكاثف ، من 3 إلى 5 دقائق. التبديل إلى ملعقة ويقلب حتى يسحب الخليط بعيدا عن أسفل عموم والتلال في وسط عموم ، 4 إلى 6 دقائق. ضجة في البقدونس. باستخدام ملعقة أو أصابع مدهونة بالزيت ، قم بتوزيع الخليط بالتساوي في 9 - في 13 بوصة. عموم.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الحمصدقيق الحمص
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
السماح لتبرد.
1
تخلط جميع المكونات معا في وعاء صغير. البرد ، مغطاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
1
اخفقي الخل والزيت والملح والفلفل معا في وعاء متوسط الحجم ، ثم قلبي الجزر والفجل برفق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
الآن للسندويشات! سخن اللاحم ووضع رف 4 في. من الحرارة. لفات الانقسام ، وترك جانب واحد المرفقة ، وفتح.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
3
وضع لفات قطع الجانب حتى في عموم الخبز انعقدت كبيرة ؛ فرشاة طفيفة قمم مع 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون. اشوي حتى تصبح ذهبية ، حوالي 1 دقيقة. تلميح على العداد وثنى مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
زيت عموم الخبز.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
5
فرشاة خليط الحمص مع 1 ملعقة كبيرة. زيت زيتون يرش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
6
مقطعة إلى 12 مستطيلات وتعيين بعيدا قليلا في عموم يتأهل. اشوي حتى يصبح لونه ذهبيا ، من 4 إلى 6 دقائق. اقلب الفطائر واشويها حتى تصبح ذهبية على الجانب الثاني ، حوالي 2 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
لتجميع ، بسخاء انتشار المايونيز على قطع الجانبين من لفات.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
8
ضع بعض سلطة الخضر على جانب واحد من كل لفة وأعلى مع بعض سلطة الكرنب الجزر ، ثم 2 فطائر الحمص.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
9
* ابحث في ممر الخبز في متاجر البقالة المجهزة جيدا وفي متاجر الأطعمة الصحية.
10
جعل قدما: التفاف والبرد خليط الحمص غير المطبوخ والمايونيز تصل إلى 1 يوم.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة6الروبيان والأوردةالجزر سلطة الكرنبالجزر سلطة الكرنب3021 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الكؤوس تمزيقه الجزرالكؤوس تمزيقه الجزر0قطع حلوى التوفي من هيث باركايينكايين0قطع حلوى التوفي من هيث باركايينكايين6الروبيان والأوردةفطائر الحمصفطائر الحمص3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الحمص (الحمص)دقيق الحمص (الحمص)6الروبيان والأوردةالطبخ والتجميعالطبخ والتجميع591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحةالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحة2قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون0قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون1تمزيقه ناعما تلذذ وعصير الليمونتمزيقه ناعما تلذذ وعصير الليمون0قطع حلوى التوفي من هيث بارحول ملح الكوشرحول ملح الكوشر1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها2قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها6الروبيان والأوردةمايونيز الليمون الحارمايونيز الليمون الحار2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت زيتون بكر مقسمزيت زيتون بكر مقسم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفجل المبشورالفجل المبشور1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مزيج السلطة (5 أكواب معبأة قليلا)مزيج السلطة (5 أكواب معبأة قليلا)5101 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سياباتا أو جزء الفرنسي لفات كل)سياباتا أو جزء الفرنسي لفات كل)