شرحات لحم العجل مع جرجير وسلطة الطماطم
قد تكون شرحات لحم العجل مع سلطة الجرجير والطماطم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 60 جرام بروتين, 60 جرام دهون، وما مجموعه 1038 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 6.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جرجير وزيت زيتون وفتات خبز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرحات الدجاج المشوي مع الليمون والفلفل الأسود وجرجير-سلطة الطماطم, شرحات لحم العجل المقلية مع سلطة الأعشاب، و شرحات لحم العجل بالبقسماط مع سلطة ثلاثية الألوان لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع رف الفرن في الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 350 F فهرنهايت.
يوزع فتات الخبز في مقلاة ضحلة ويحمص من 8 إلى 10 دقائق. خفض درجة حرارة الفرن إلى 200 F فهرنهايت.
اخفقي الزيت والعصير والفلفل و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في وعاء كبير حتى تمتزج ، ثم أضيفي الطماطم والبصل.
شرحات الجنيه بلطف لسمك 1/8 بوصة بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي مع الجانب المسطح من مدقة اللحوم أو مع شوبك.
يرش لحم العجل في كل مكان مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ويتبل بالفلفل.
يقلب فتات الخبز والجبن معا في وعاء ضحل كبير. يخفق البيض برفق في وعاء ضحل كبير آخر. تراجع لحم العجل ، 1 قطعة في وقت واحد ، في البيض ، والسماح بالتنقيط الزائد قبالة ، ثم نعرات في فتات الخبز ، طلاء تماما ، وترتيب في 1 طبقة على ورقة من ورق الشمع.
سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار عالية إلى حد ما حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن ، ثم اقلي 2 شرحات ، اقلبها مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وطهيها بالكامل ، حوالي 6 دقائق إجمالا.
انقله إلى مناشف ورقية لتصريفه لفترة وجيزة ، ثم انقله إلى صينية الخبز واحفظه دافئا في الفرن.
أضف 3 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقي إلى المقلاة واقلي شرحات اللحم المتبقية.
يضاف الجرجير والريحان إلى خليط الطماطم ويقلب ، ثم يتبل بالملح والفلفل. 3
يقدم لحم العجل مع السلطة.