شرائح سمك السلور على طراز الجاموس مع صلصة الرانش
شرائح سمك السلور على غرار الجاموس مع خلع الملابس مزرعة هو بيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 188 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من صلصة الرانش ورقائق الذرة الخشنة والصلصة الحارة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل شرائح دجاج بارميزان مع صلصة الرانش, صلصة بافالو رانش، و صلصة بافالو رانش.
تعليمات
الجمع بين المكونات 6 الأولى في طبق ضحل ، واثارة مع خفقت.
ضع بياض البيض في طبق ضحل.
ضع رقائق الذرة في طبق ضحل. العمل مع 1 قطاع الأسماك في وقت واحد ، نعرات في خليط الدقيق. تراجع في بياض البيض; نعرات في رقائق الذرة.
ضعها على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي. كرر الإجراء مع شرائح السمك المتبقية وخليط الدقيق وبياض البيض ورقائق الذرة.
معطف بخفة شرائح السمك مع رذاذ الطبخ.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج ، مع التقليب مرة واحدة.
يمزج الصلصة الحارة وصلصة الفلفل ورسيستيرشاير في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 1 دقيقة.
يرفع عن النار; ضجة في الزبدة.
يرش خليط الصلصة الحارة فوق السمك.
تقدم مع صلصة الرانش والكرفس والجزر.