شذرات ثعبان البحر

قد تكون شذرات ثعبان البحر كورنفليك مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 707 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. ل 2 2.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الكانولان والكراث والبطاطس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول كورن فليك كب كيك, كورن فليك ماكارونز، و كورن فليك الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

لملء سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت (200 درجة مئوية).

المعدات التي سوف تستخدمها

6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة

ضع ثعبان البحر على صينية خبز ودفئه في الفرن لمدة 5 دقائق. اخراجه وتفتيشه عن بينبونيس واستخراج أي تجد في حين أنها لا تزال دافئة.

المكونات سوف تحتاج

قهوة دافئة قوية

ثعبان البحر

المعدات التي سوف تستخدمها

حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش

6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة

ضع ثعبان البحر في وعاء ، وباستخدام شوكة ، أجاد ذلك.

المكونات سوف تحتاج

ثعبان البحر

المعدات التي سوف تستخدمها

الكرز المسكر الإضافي

أضيفي البطاطس وصفار البيض والثوم المعمر والخردل والكراث إلى ثعبان البحر واخلطيهم جيدا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. إذا بدا الملمس ناعما جدا لتشكيل كتلة صلبة متسقة ، امزج ملعقة كبيرة أو اثنتين من رقائق الذرة المسحوقة (من مكونات القشرة) للمساعدة في ربط المكونات. برد لمدة 20 دقيقة أو نحو ذلك ، أو حتى تبرد. باستخدام يديك ، شكل خليط ثعبان البحر إلى شذرات مستطيلة حوالي 1 في 1 بوصة (2.5 في 4 سم). بالنسبة للقشرة ، قم بإعداد خط التجميع المكون من 3 أوعية: ضع الدقيق المتبل في وعاء ضحل, اخفقي البيض والحليب معا في وعاء ضحل ثان, ووضع رقائق الذرة المسحوقة في وعاء ثالث. بعناية بعد معطف بسخاء كل كتلة صلبة في الدقيق ، ثم دونك في حمام البيض ، وأخيرا إعطائها لفة جيدة في الفتات. إعادة تشكيل للتأكد من أن لديك هذا النموذج الكتلة الكمال إهمال. الآن ، ضع كل الشذرات من خلال الطلاء الثلاثي مرة أخرى. ضعيه في الثلاجة لمدة 10 دقائق تقريبا لمساعدة القشرة على التماسك.

المكونات سوف تحتاج

فتات رقائق الذرة

شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة

حلوى منقذ الحياة

شوكولاتة مبشورة، اختياري

بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة

8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا

قطع الدجاج

2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف

(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)

3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن

الكرز المسكر الإضافي

لفائف العشاء البيضاء

10 لفائف عشاء بيضاء

ثعبان البحر

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

الكرز المسكر الإضافي

اسكب الزيت على عمق 3 بوصات (7.5 سم) في المقلاة العميقة (أو وفقا لتعليمات الشركات المصنعة) وقم بتسخينه إلى 350 درجة فهرنهايت (180 درجة مئوية). (أو استخدم وعاء سميك القاع وعالي الجوانب ومقياس حرارة عميق الدهون.) عند العمل على دفعات ، اقلي الشذرات لمدة 4 إلى 5 دقائق ، أو حتى تحصل على لون الكتلة الكلاسيكية هذا.

المكونات سوف تحتاج

قطع الدجاج

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

صلصة زيت السمسم الحارة

خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم

1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر

يصفى لفترة وجيزة على المناشف الورقية ، ويجففها ، ويقدم مع واحدة أو كل الصلصات. لخردل العسل

المكونات سوف تحتاج

عسل الخردل

المعدات التي سوف تستخدمها

تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع

مزيج معا كوب (60 مل) قوي ديجون الخردل ، كوب (85 غرام) العسل ، و 1 ملعقة كبيرة كل بذور الخردل والشبت الطازج المفروم. لصلصة التارتار الكلاسيكية

المكونات سوف تحتاج

فخذ خروف بالعظم

لتتبيل اللحوم

صلصة التارتار

الشبت الطازج

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

مزيج معا كوب (125 مل) المايونيز ؛ 1 ملعقة كبيرة كل الكبر المفروم ، الخيار ، الطرخون ، والكراث ؛ قليل من السكر ؛ اندفاعة أو اثنين من صلصة تاباسكو ؛ و 1 ملعقة كبيرة مخلل محلول ملحي. ل بيري بيري العسل كوب دافئ (85 غرام) العسل لمدة 30 ثانية ، ثم تخلط في 1 أو 2 بيري بيري (الطيور الأفريقية) أو غيرها من الفلفل الحار المجفف سحق صغيرة.

المكونات سوف تحتاج

2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة