سمك مقلي بدون أي زيت

حصة واحدة تحتوي على 83 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف 40 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط دقيق الذرة والبصل الأخضر والخردل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أمي السمك المقلي, عموم السمك المقلي، و سمك أحمر مقلي لوصفات مماثلة.