سمك الهلبوت مطهو ببطء في مرق الطماطم والشمر

سمك الهلبوت مطهو ببطء في مرق الطماطم والشمر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 274 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من ملح وفلفل الكوشر والثوم وشرائح سمك الهلبوت على الجلد وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سمك الهلبوت المسلوق في مرق الشمر, سمك الهلبوت المحمص مع النبيذ-الشمر مطهو ببطء، و سمك الهلبوت المحمص مع النبيذ-الشمر مطهو ببطء.