سمك الهلبوت خبز في الرق مع الكزبرة والزنجبيل

سمك الهلبوت خبز في الرق مع الكزبرة والزنجبيل هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 59 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 707 سعرة حرارية. ل 9 9.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط ملح البحر ، ملح البحر ، الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل ورقة الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع لا خبز الأرز كريسبيس البومة الكوكيز كحلوى. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة فائقة. حاول سمك الهلبوت وشيميجي خبز في الرق, سمك الهلبوت وشيميجي خبز في الرق، و من السهل الرق - خبز سمك الهلبوت لوصفات مماثلة.