سمك الهلبوت المخبوز مع الطماطم والكبر وخل الزيتون

خبز سمك الهلبوت مع الطماطم, نبات الكبر, والخل الزيتون هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 613 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. ل 9 9.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح والفلفل وزيت الزيتون والكالاماتا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة فائقة. حاول سمك الهلبوت المخبوز مع الطماطم المجففة بالشمس وتابينادي الزيتون, سمك الهلبوت المحمص السريع مع الطماطم والكبر، و سمك الهلبوت مع الطماطم المشوية ومذاق الزيتون لوصفات مماثلة.