سمك النهاش الأحمر مع الشمر والثوم

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون النهاش الأحمر مع الشمر والثوم وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 2644 سعرة حرارية, 378 جرام بروتين، و 97 جرام دهون. ل Serving 32.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 71% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 8 المشجعين. إذا كان لديك عصير الليمون والشمر والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ, النهاش الأحمر مع الشمر، و سمك الشمر في الرق.