سمك القد الغارف المخبوز بالفرن مع القرنبيط (بيسكادا أسادا)

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك القد الغارف المخبوز بالفرن مع القرنبيط (بيسكادان أسادا). هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 269 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط النبيذ ومسحوق الفلفل الحار والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول فرن خبز الجاموس القرنبيط, قرنبيط هربيد مقرمش بالفرن، و قرنبيط مشوي بالفرن لوصفات مماثلة.