سمك القاروص المشوي مع الشمر والبرتقال والزيتون

سمك القاروص المحمص مع الشمر والبرتقال والزيتون هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 40 حصص. ل Serving 2.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 109 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الغار وقشر البرتقال وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 12 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 41 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل باس البحر مخطط مع البرتقال والزيتون الدم, الشمر كارباتشيو مع البرتقال الدم والزيتون الأسود، و سلطة الغروب الجزائرية (برتقال الدم والشمر والزيتون الأسود).