سمك السلمون المشوي مع صلصة الكزبرة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون المشوي مع صلصة الكزبرة. ل 3 3.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 300 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 903 سيقولون إنها ضربت المكان. مزيج من سمك السلمون والكزبرة وتوابل الخليج القديم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو أمر رائع. حاول سلمون الكزبرة المشوي, سمك السلمون المشوي مع الكزبرة-بيستو البقان، و سلمون شبوتل مشوي مع أرز الأناناس والكزبرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية للحرارة العالية.
دهن جانبا واحدا من ورقة كبيرة من رقائق الألومنيوم برفق.
وضع سمك السلمون على الجانب مدهون من احباط. تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة.
يرفع عن النار ويخلط في الكزبرة والهالابينو. عندما تذبل الكزبرة ، رشي خليط الزبدة فوق السلمون.
ضع ورق القصدير مع السلمون على الشواية. الموسم مع الخليج القديم. يطهى لمدة 15 دقيقة ، أو حتى يتم تقشير السمك بسهولة بالشوكة.