سمك السلمون المسلوق في فيرجوس
سمك السلمون المسلوق في فيرجوس هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 115 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزبدة ، فيرجوس ، الكراث ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 7%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). حاول سمك السلمون المسلوق, سمك السلمون المسلوق، و سمك السلمون المسلوق لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع البرج والكراث المفروم في مقلاة من 8 إلى 10 بوصات على نار عالية.
أضف شرائح السلمون. يغطى ويترك على نار خفيفة. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تصبح السمكة غير شفافة في المنتصف ، من 4 إلى 5 دقائق.
رفع الأسماك على 2 أطباق العشاء والدفء. سلالة العصائر والعودة إلى المقلاة. تغلي العصائر على نار عالية حتى يتم تخفيضها إلى 1/3 كوب ، 5 إلى 7 دقائق ، ثم خفقت في الزبدة.