سمك السلمون المرقط المخبوز مع نكهة الزيتون والطماطم
سمك السلمون المرقط المخبوز مع نكهة الزيتون والطماطم هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 281 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.32 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الثوم والملح والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك السلمون المرقط مع نكهة الحمضيات والزيتون, نكهة الطماطم والزيتون، و كابوبس الروبيان مع نكهة الزيتون والطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء صغير.
خط ورقة الخبز مع احباط; احباط معطف مع رذاذ الطبخ.
ضع السمك ، جانب الجلد لأسفل،على صينية خبز معدة.
يرش البقدونس والملح والفلفل بالتساوي.
تخبز في 400 لمدة 8 دقائق أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختبارها بالشوكة أو حتى درجة النضج المطلوبة.