سمك التونة محروق مع السالسا اليابانية

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب التونة المحروقة مع سالسان اليابانية. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 58 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 666 سعرة حرارية. ل Serving 3.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الياباني. إذا كان لديك طماطم وزيت نباتي وفلفل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الأفوكادو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم جوز الهند والأفوكادو كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سمك التونة محروق مع السالسا اليابانية, سمك التونة محروق مع السالسا الاستوائية، و تونة محمصة مع صلصة الأفوكادو.