سلمون محمر مع صلصة الزنجبيل والليمون والفول السوداني

قد يكون سمك السلمون المقلي مع صلصة الزنجبيل والليمون والفول السوداني هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 466 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط تشيليز الطيور التايلاندية ، شرائح سمك السلمون ، والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول عموم محروق العسل المزجج سمك السلمون مع احمر صلصة الليمون زبدة - أفضل سمك السلمون لقد أكلت من أي وقت مضى, سلمون محمر مع طماطم الكرز Sauce " صلصة الزنجبيل، و مقلاة سمك السلمون محروق مع صلصة الكزبرة الجير دسم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار معتدلة. طهي شرائح سمك السلمون (2 قطعة في وقت واحد) ، حتى انهم الذهبي وفعلت للتو ، 3 إلى 4 دقائق على كل جانب اعتمادا على سمك. حوالي 2 دقيقة قبل أن ينضج السلمون ، أضيفي شرائح الثوم إلى الزيت لتذوق السمك. (إذا كانت شرائح سميكة ، وتغطي ويطهى بضع دقائق أطول.)
إزالة سمك السلمون والثوم واستنزاف على المناشف الورقية.
يمزج الخيار مع الريحان في وعاء صغير.
ضع كمية صغيرة من خليط الخيار على أطباق فردية. رتبي شرائح السلمون في الأعلى وزينيها بمزيج الخيار ورشي بضع قطع من الثوم المطبوخ في الأعلى.
رذاذ مع 2 ملاعق كبيرة من صلصة الزنجبيل والليمون ، وأعلى مع الفول السوداني ويقدم على الفور.
يمزج الثوم والفلفل والسكر والزنجبيل وصلصة السمك وعصير الليمون والماء في وعاء صغير ويقلب جيدا.
دع النكهات تتطور عن طريق وضع الصلصة جانبا لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.