صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص35
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة موريل والهليون مع فريزي وخس الزبدة

سلطة موريل والهليون مع فريزي وخس الزبدة
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة موريل والهليون مع الخس الفريزي والزبدة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 35. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 28 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الأركان ، الفريز ، زيت الزيتون ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة الزبدة والخس والهليون والبندق, سلطة فريزي مع الهليون المشوي والبروسكويتو، و باس البحر مع زبدة الأعشاب وسلطة الفريزي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
2
يضاف الموريل والمرق ، ويغطى ويطهى على نار عالية إلى حد ما حتى ينضج ، لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فطر موريلفطر موريل
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
يضاف الهليون ويغطى ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 2 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل ويطهى المكشوف حتى يمتص المرق تقريبا ، 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
4
في وعاء كبير ، اخفقي زيت الزيتون مع عصير الليمون وتبليه بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
إضافة فريز, الخس والزبدة والكرفيل وإرم إلى معطف. رتب الموريل والهليون على الأطباق وقم بتل السلطة جنبا إلى جنب.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الخسزبدة الخس
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
شيرفيلشيرفيل
فطر موريلفطر موريل
6
رذاذ مع زيت أركان ، في حالة استخدام ، وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم