سلطة ماكرينا أورزو مع الخيار والفلفل والريحان والفيتا
سلطة أورزو ماكرينا مع الخيار والفلفل والريحان وفيتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 21 جرام بروتين, 81 جرام دهون، وما مجموعه 1020 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كان 9 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وملح الكوشر وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. حاول دجاج بالفلفل الحلو مع الفيتان أورزو, سلطة الفلفل الحلو، و سلطة أورزو والذرة والفلفل المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
سلطة.سخن الفرن إلى 350 درجة.
يوزع الجوز على صينية خبز ذات حواف ويحمص على الرف الأوسط للفرن لمدة 10 دقائق تقريبا ، أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
اتركيه يبرد ، ثم قطعيه بشكل خشن واتركيه جانبا.قشر ولب الخيار وقطعه إلى مكعبات 1/2 بوصة.لب الفلفل الأحمر والأصفر وقطعها إلى قطع 1/2 بوصة مربعة.توضع جانبا.ملء قدر كبير ثلثي كامل من الماء.
إضافة قليل من الملح وتقديمهم ليغلي.ضعي المعكرونة واتركيها على نار هادئة لمدة 3 إلى 5 دقائق ، أو حتى تنضج.
ترفع المقلاة عن النار وتصفى المعكرونة في مصفاة ، ثم تبرد المعكرونة عن طريق تشغيل ماء الصنبور البارد فوق المصفاة لبضع دقائق.هز المصفاة لإزالة الماء الزائد ونقل المعكرونة المبردة إلى وعاء متوسط الحجم.إرم مع زيت الزيتون للحفاظ على المعكرونة من الالتصاق معا.
يضاف الجوز المحمص والخيار والفلفل والزيتون والبصل الأخضر والريحان والبقدونس والفيتا.
رشي في صلصة الخل بالليمون وقلبي جيدا.يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.تغطية وتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 أيام.صلصة الليمون