سلطة لحم الخنزير الآسيوية
قد تكون سلطة لحم الخنزير الآسيوية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.45 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 726 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط عصير البرتقال والبصل ولحم الخنزير المتن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 81%. وصفات مماثلة تشمل سلطة لحم الخنزير الآسيوية, سلطة لحم الخنزير الآسيوية، و سلطة لحم الخنزير الآسيوية.
تعليمات
الجمع بين 1/2 كوب بالإضافة إلى 2 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال ، 2 ملاعق كبيرة من صلصة ترياكي ، والخل ، والمكونات التالية 4 (الخل من خلال الثوم) في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا. تغطية والبرد.
يمزج 2 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال و 2 ملاعق كبيرة من صلصة الترياكي والسكر البني والبوربون والفلفل الأحمر المسحوق في كيس بلاستيكي كبير بسحاب. تقليم الدهون من لحم الخنزير; شريحة لحم الخنزير في 3 س 1/2-شرائط واسعة بوصة.
أضف لحم الخنزير إلى الكيس. ختم ؛ إرم إلى معطف. نقع في الثلاجة 15 دقيقة.
ضع مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج لحم الخنزير ويتبخر السائل تقريبا.
إزالة من الحرارة.يقسم الخضر والبصل والبرتقال وكستناء الماء والفلفل الحلو بالتساوي بين 4 أطباق. أعلى كل حصة مع 1 كوب خليط لحم الخنزير ؛ رذاذ 1/4 كوب خليط عصير البرتقال على كل سلطة.
يرش كل منها بـ 1 1/2 ملعقة صغيرة من بذور السمسم.