صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الأهرامات الغذائية من ثقافات مختلفة
الأهرامات الغذائية من ثقافات مختلفة
10 وصفات كوكتيل لذيذة ومنعشة لشهر يناير!
10 وصفات كوكتيل لذيذة ومنعشة لشهر يناير!
مهرجان الطعام الأسود: مغامرة طهي لا مثيل لها
مهرجان الطعام الأسود: مغامرة طهي لا مثيل لها
احصل على أفضل العروض على هدايا الطعام: عروض الجمعة السوداء وعروض Cyber Monday الخاصة
احصل على أفضل العروض على هدايا الطعام: عروض الجمعة السوداء وعروض Cyber Monday الخاصة
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix
عذب براعم التذوق لديك: أرقى المطاعم الأرجنتينية في لوس أنجلوس
عذب براعم التذوق لديك: أرقى المطاعم الأرجنتينية في لوس أنجلوس

سلطة كوب مع صلصة الكراث البلسمي

سلطة كوب مع صلصة الكراث البلسمي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة كوب مع صلصة الكراث البلسمي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.6 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 503 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على لحم الخنزير المقدد الديك الرومي والخل البلسمي والطماطم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة كوب مع صلصة الخل البلسمي, سلطة كوب مع صلصة الثوم، و سلطة كوب مع صلصة الخل بالجبن الأزرق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
1 لعمل صلصة الخل ، اخلطي الخل والملح والفلفل في الخلاط. مع تشغيل الجهاز ، أضف الزيت تدريجيا.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الخلالخل
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
إضافة الكراث والنبضلفترة وجيزة للجمع.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
3
تصب في وعاء التقديم وسيتاسيدي.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
2 رطل كل نصف صدر دجاج بين 2 أكياس بلاستيكية ثقيلة مع مدقة لحم مسطحة حتى سمك 1/2 بوصة. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
صدر دجاجصدر دجاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرض اللحوممغرض اللحوم
5
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على ارتفاع متوسطالحرارة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إضافة الدجاج ويطهى ، وتحول نصفمن خلال الطهي ، حتى لونها بنيا ذهبيا على كلا الجانبين ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
7
أضف كوب ماء ، قلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، وقم بتغطيتها. يترك على نار خفيفة حتى الدجاجيشعر شركة عند الضغط عليه في المركز ، حوالي 8 دقائق.كشف ، وزيادة الحرارة إلى عالية ، ويطهى حتىيتم تبخير السائل والدجاج هو الأزيز ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المياهالمياه
8
نقل الدجاج إلى لوحة نحتودعها تبرد.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
9
نقطع الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
10
انشر الخس على طبق كبير. قمة معالدجاج والطماطم والأفوكادو ولحم الخنزير المقدد والبيض المسلوق والجبن الأزرق مرتبة في صفوف.
المكونات سوف تحتاج
الجبن الأزرقالجبن الأزرق
الأفوكادوالأفوكادو
طماطمطماطم
الخسالخس
انتشارانتشار
بيكونبيكون
11
قدميها على الفور ، مع تمرير الخل على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
12
مقتبس من أطباق الماس بواسطة جولي لوريا (ليون برس / $24.9
13
مقتطفات حقوق الطبع والنشر 2011 بواسطة جولي لوريا ، بإذن من ليون برس