سلطة فول التوت البري مع قرع الجوز وراب البروكلي

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون سلطة التوت البري مع قرع الجوز والبروكلي وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 58 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 190 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 11 معجبا. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد وفاصوليا التوت البري وقرع الجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول بط بخمسة توابل مع رافيولي القرع والبروكلي, باستا الاسكواش بالجوز مع راب البروكلي بالثوم الحار والفاصوليا البيضاء، و سلطة الاسكواش بالفاصوليا البيضاء والجوز لوصفات مماثلة.