صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة فواكه العلم الأمريكي

سلطة فواكه العلم الأمريكي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة فواكه العلم الأمريكي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 55 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 171 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 24 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الكريمة المخفوقة والنعناع والتوت الأزرق من 1/2 لتر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول العلم الأمريكي, فطيرة العلم الأمريكي، و قالب العلم الأمريكي بالكامل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع صف واحد 10 بوصة (حوالي 10 التوت) على طول الجزء السفلي من طبق. قمة مع صف واحد من شرائح الموز ، تليها صف واحد من الكرز. أعلى مع صف آخر من الموز ، تليها صف من شرائح الفراولة.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
2 عبوة (3 أونصة) من بسكويت أصابع السيدة2 عبوة (3 أونصة) من بسكويت أصابع السيدة
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
2
جعل 6 س 6 مربع توت في الزاوية اليمنى العليا من العلم. إلى اليمين ، ضع صفا من الموز ، يليه صف من الكرز ، ثم صف من الموز. يجب أن يصطف صف من التوت مع الجزء العلوي من العنب البري لإكمال العلم.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
2 عبوة (3 أونصة) من بسكويت أصابع السيدة2 عبوة (3 أونصة) من بسكويت أصابع السيدة
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
3
لصنع النجوم ، استخدم الحلقة الموجودة على مقشرة تهدف إلى إزالة عيون البطاطس لقطع قطع صغيرة من التفاح. قطع التفاح نقطة في جميع أنحاء مربع عنبية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
4
تقدم مع الآيس كريم أو الكريمة المخفوقة أو رش النعناع الطازج إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)
النعناع الطازجالنعناع الطازج
آيس كريم نابولي (كرتون)آيس كريم نابولي (كرتون)

المعدات