صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة52
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة ستيك ، أفوكادو ، وفول

سلطة ستيك ، أفوكادو ، وفول
شريحة لحم ، الأفوكادو ، وسلطة الفول قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 881 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 56 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. ل $5.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الليمون الحامض والذرة والفلفل الحار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 6 سيقول أنها ضربت المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة ستيك مع صلصة الأفوكادو الكريمية, سلطة الجمبري الأفوكادو حار مع شريحة لحم، و شريحة لحم مع سلطة الأفوكادو الذرة المشوية.

المكونات

1الأفوكادو ، حرض ، شرائح ، وقذف مع قليل من عصير من واحدة من الليمون الحامضالأفوكادو ، حرض ، شرائح ، وقذف مع قليل من عصير من واحدة من الليمون الحامض2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الذرة ، استنزفتالذرة ، استنزفت3971 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بينتو الفاصوليا أو الفاصوليا السوداء أو الفاصوليا ، تشطف وتصفىبينتو الفاصوليا أو الفاصوليا السوداء أو الفاصوليا ، تشطف وتصفى1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة4القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم5البصل الأخضر ، شرائح رقيقةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة1قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون2الليمون الحامضالليمون الحامض63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة1أوريو محشو مزدوجأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج1الفلفل الحار الأخضر أو الفلفل الحار الأحمر ، المفرومالفلفل الحار الأخضر أو الفلفل الحار الأحمر ، المفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخل النبيذ الأبيض أو خل النبيذ الأحمرخل النبيذ الأبيض أو خل النبيذ الأحمر1981 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أعدت سلطة الخضرأعدت سلطة الخضر3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شريحة لحم طرية ، مثل شريحة لحم الخاصرةشريحة لحم طرية ، مثل شريحة لحم الخاصرة1قرصةنصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعباتنصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعبات2الطماطم الناضجة ، مكعباتالطماطم الناضجة ، مكعبات1حفنةرقائق التورتيلا السخية ، مقسمة إلى قطعرقائق التورتيلا السخية ، مقسمة إلى قطع

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

يمكن إقران شريحة لحم مع ميرلوت وكابيرنيت ساوفيجنون وبينوت نوير. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو جين 5 ميرلوت. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 12 دولار.
جين ميرلوت
جين ميرلوت
# 40 عشاق النبيذ أعلى 100 أفضل شراء 2019