سلطة دافئة مقلية من القريدس والكوسة الصغيرة

قد تكون السلطة الدافئة المقلية من القريدس والكوسة الصغيرة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 123 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 8 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكوسة الطفل, زيت الجوز, عصير الليمون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 26 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة السبانخ مع لحم الخنزير المقلي وخل الزنجبيل الدافئ, زيبي مقلي بيبي بوك تشوي، و بيبي بوك تشوي مقلي مع الثوم.