صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

سلطة خضار مخلل مع صلصة نوري

سلطة خضار مخلل مع صلصة نوري
سلطة الخضار المخللة مع صلصة نوري هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 189 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر ، نوري ، ملح كوشير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول سلطة خضار مخلل, سلطة خضار مخلل مع بيض مسلوق، و سلطة خضار مخلل مع بيض مسلوق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الفجل والجزر والبصل والخيار في 4 أوعية أو برطمانات منفصلة.جلب السكر والملح ، 1 كوب الخل ، و2 كوب ماء ليغلي في وسطمقلاة ، واثارة لإذابة السكر.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعةديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
صب السائل التخليل على الخضارلتغطية ؛ السماح لتبرد. تغطية والبرد.
3
طحن نوري في الخلاط ، كشط الجانبين أسفل حسب الحاجة ، حتى ناعماالأرض.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
إضافة النفط ، صلصة الصويا ، ميرين ، وتبقى 1/4 كوب الخل وخلطحتى سلس. إرم الخس وتضميدفي وعاء كبير لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
زيتون مقطّع إلى أرباعزيتون مقطّع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
5
استنزاف مخللالخضروات وترتيب على رأس السلطة.
6
هل قبل: نوري الخل يمكن أن يكونمصنوعة قبل 3 أيام ؛ تغطية والبرد.الخضروات يمكن مخلل 1 قبل يوم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
نورينوري
7
لكل وجبة: 190 سعرة حرارية ، 14 غرام من الدهون ، 2 غرام من الألياف
8
تطبيق بون