صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

سلطة جرجير مع الباذنجان المشوي وصلصة الرمان الحلوة

سلطة جرجير مع الباذنجان المشوي وصلصة الرمان الحلوة
سلطة جرجير مع الباذنجان المشوي والحلو الرمان خلع الملابس هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 398 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. ل 2 2.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. إذا كان لديك ملح وفلفل وبصل وباذنجان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة جرجير مع الباذنجان المشوي وصلصة الرمان الحلوة, القرنبيط المشوي والحمص الكينوا وسلطة الجرجير مع اللوز والرمان والفيتان في صلصة الطحينة بالليموني، و البطاطا الحلوة المحمصة & سلطة الجرجير مع صلصة الكركم بالعسل والخردل + أفكار عن حب الذات.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
قشر وقطع الباذنجان إلى جولات سميكة من حوالي 1 بوصةسميكة ، وفرشاة كلا الجانبين مع النفط ، ويرش مع ملح البحر ومكان على ورقة الخبز الضحلة.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
ملح البحرملح البحر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
مكان في الفرن لتحميص حتىالذهبي والمطبوخة من خلال ، حوالي 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
إزالة ، باردتماما وشريحة كل جولة في النصف. توضع جانبا.
5
باستخدام هاون ومدقة ، سحق بذور الشمر والثوملصنع عجينة.
المكونات سوف تحتاج
بذور الشمربذور الشمر
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
6
إضافة الخل البلسمي والعسل والليمونعصير ، ديجون الخردل ، دبس الرمان وزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
دبس الرماندبس الرمان
الخل البلسميالخل البلسمي
خردل ديجونخردل ديجون
زيت الزيتونزيت الزيتون
العسلالعسل
7
خفقت معا لاستحلاب خلع الملابس. توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
8
توضع أوراق الجرجير في طبق تقديم ضحل.
المكونات سوف تحتاج
جرجيرجرجير
9
رشالبصل والطماطم والملح والفلفل على القمة. إرم للجمع.نثر شرائح الباذنجان على السلطة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الباذنجانالباذنجان
طماطمطماطم
10
رش بعض الملابس في كل مكان.
11
مقبلات مع الصنوبر وبذور الرمان.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
البذورالبذور
12
يقدم على الفور ، مع خبز الزيتون قشريوالزيتون على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
الزيتونالزيتون

المكونات

4حفنات كبيرةأوراق الجرجيرأوراق الجرجير591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم كرزية مقطعة إلى شرائحطماطم كرزية مقطعة إلى شرائح11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففخردل ديجونخردل ديجون21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفة1 سجل من جبن الماعز1 سجل من جبن الماعز591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة2قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الشمر الكاملةبذور الشمر الكاملة12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1عصير الليمونعصير الليمون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول السوداني وزيت الزيتون ، جنبا إلى جنبالفول السوداني وزيت الزيتون ، جنبا إلى جنب1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالصنوبر المحمصالصنوبر المحمص591 رطل مافالدي طازج إذا أمكندبس الرماندبس الرمان1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور الرمان الطازجةبذور الرمان الطازجة1صغيرالبصل الأحمر ، شرائح رقيقةالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة6الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل6الروبيان والأوردةملح البحرملح البحر