صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة جراد البحر مع صلصة الكريول بالعسل والخردل

سلطة جراد البحر مع صلصة الكريول بالعسل والخردل
تتطلب سلطة جراد البحر مع صلصة الكريول بالعسل والخردل حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.45 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 171 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك لحم ذيل جراد البحر والزيتون والبيض المطبوخ جيدا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة دجاج بالعسل والخردل مع صلصة الخردل بالعسل الحار, صلصة سلطة العسل والخردل، و صلصة سلطة الخردل بالعسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 5 مكونات في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا بمضرب.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
2
لتحضير السلطة ، يمزج الخس والمكونات المتبقية في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
3
إضافة خلع الملابس ؛ إرم جيدا.