سلطة بطاطس مع صلصة العسل واللبن
سلطة البطاطا مع العسل-اللبن خلع الملابس هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 133 سعرة حرارية. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك فاصوليا وبقدونس ذو أوراق مسطحة وطرخون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة البيض والبطاطس مع صلصة اللبن, سلطة البطاطس المحمصة بالفاصوليا الخضراء مع صلصة الريحان باللبن، و سجق دافئ وسلطة بطاطس مع صلصة العسل والخردل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم ، غطي البطاطس بالماء البارد واتركيها حتى الغليان. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة إلى حد ما واتركيها على نار هادئة حتى تنضج البطاطس ، حوالي 20 دقيقة.
صفي البطاطس واتركيها تبرد قليلا ، ثم قطعيها إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة.
في هذه الأثناء ، في قدر متوسط آخر من الماء المغلي المملح ، اطهي الفاصوليا الخضراء حتى تصبح طرية ، حوالي 6 دقائق.
استنزاف الفاصوليا في مصفاة وتحديث تحت الماء البارد.
استنزاف جيدا واتركها حتى تجف.
في وعاء كبير ، اخلطي اللبن مع العسل والبقدونس والثوم المعمر والكراث والخل والخردل والطرخون والبصل الأخضر وقشر الليمون. يتبل بالملح والفلفل.
نضيف البطاطس ونتبل بالملح والفلفل ونقلب السلطة برفق.
انقلي السلطة إلى أطباق وقدميها في درجة حرارة الغرفة.