سلطة بطاطس جنوب أفريقية

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة البطاطس في جنوب إفريقيا وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 15 حصص مع 359 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بيض وبصل أخضر وبطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأفريقي حقا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 45%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل سلطة البنجر والبصل في جنوب إفريقيا, جنوب أفريقيا-سلطة الباذنجان المحمص، و سلطة التمر والبصل في جنوب إفريقيا.