سلطة باستا البازلاء والدجاج
البازلاء جراب والدجاج سلطة المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 368 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 30 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. مزيج من كستناء الماء ، معكرونة روتيني ، بصل أخضر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 51%. حاول سلطة البازلاء الباردة, سلطة الطماطم والأفوكادو والخيار مع صلصة الفيتان والليمون اليوناني، و السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات على حزمة ، مضيفا قرون البازلاء خلال آخر 1-2 دقائق من الطهي.
استنزاف ؛ شطف بالماء البارد لتبرد.
في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخلطي الدجاج والبصل وكستناء الماء. في وعاء صغير ، اخلطي مكونات الصلصة حتى تمتزج جيدا.
يقلب بلطف المعكرونة المطبوخة المبردة وقرون البازلاء في خليط الدجاج.
يسكب الصلصة فوق السلطة ؛ يقلب برفق حتى يغطى. غطي ؛ برد لمدة 3 ساعات على الأقل أو حتى وقت التقديم.
للتقديم ، ضعي وعاء التقديم بأوراق الخس. ملعقة سلطة على الخس.