صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة28
المأكولاتطعام آسيوي
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الهليون والبرتقال الآسيوية

سلطة الهليون والبرتقال الآسيوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الهليون والبرتقال الآسيوية. حصة واحدة تحتوي على 47 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 10 وتكاليف 83 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك صلصة الصويا وزيت السمسم والبرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة الهليون الآسيوية, سلطة الهليون والفجل الآسيوية، و سلطة المعكرونة البرتقالية الآسيوية.

تعليمات

1
قشر البرتقال وقسمه فوق وعاء مع الاحتفاظ بـ 1 ملعقة صغيرة من العصير. ضع الأقسام جانبا ؛ تجاهل الأغشية.
المكونات سوف تحتاج
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
3
يضاف الهليون والثوم ؛ سوت 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
4
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
5
يمزج صلصة الصويا وزيت السمسم ؛ يسكب فوق خليط الهليون ويقذف جيدا. بارد لدرجة حرارة الغرفة. ضجة في بذور السمسم ، أقسام البرتقال ، وعصير 1 ملعقة صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
6
يقدم على أوراق الملفوف ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
7
ملاحظة: توفر كل حصة 110 ميكروغرام من حمض الفوليك.

النبيذ الموصى به: جيورزترامينر, شينين بلانك, ريسلينغ

آسيا يعمل بشكل جيد مع جيورزترامينر ، تشينين بلان ، وريسلينغ. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. يمكنك تجربة اليوبيل هوجل جيورزترامينر. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.3 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 44 دولار للزجاجة الواحدة.
هوجل جيورزترامينر اليوبيل
هوجل جيورزترامينر اليوبيل
يتم الحصول على "اليوبيل" لهوجل حصريا من مزارع كروم جراند كرو المملوكة للعائلة في أفضل التضاريس في الألزاس. عظيم جيورزترامينر الكلاسيكية التي سوف تكسب في التعقيد والبهارات والتوابل لمدة 8 سنوات أو أكثر. طعمها اللطيف والمعقد الطويل سيجعله الشريك المثالي للأجبان القوية والأطباق الحارة.