سلطة المعكرونة الباردة مع صلصة زبدة الفول السوداني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة المعكرونة الباردة مع صلصة زبدة الفول السوداني. هذه الوصفة تخدم 4. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 54 جرام دهون، وما مجموعه 740 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك ملح كوشير وقشر الليمون وزبدة الفول السوداني الكريمية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة نودلز سوبا الباردة مع صلصة زبدة الفول السوداني الحارة, سلطة المعكرونة مع صلصة زبدة الفول السوداني الحارة، و سلطة نودلز سوبا الباردة مع صلصة السمسم الكريمية.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة.
استنزاف وشطف تحت الماء الجاري البارد. في هذه الأثناء ، اخلطي زبدة الفول السوداني والخل وصلصة الصويا وصلصة الفلفل الحار والثوم أو صلصة الفلفل الحار وزيت السمسم (في حالة الاستخدام) والزنجبيل وقشر الليمون والملح في الخلاط. مع تشغيل المحرك ، أضف زيت الكانولا ببطء في تيار مستمر. العودة المعكرونة إلى وعاء وإرم مع خلع الملابس.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك ، مع الكزبرة والبصل الأخضر والفول السوداني.
قدميها على الفور أو غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 ساعات.نصيحة: إذا كنت في حالة مزاجية للسلطة بدلا من المعكرونة ، فقم بإرم صلصة زبدة الفول السوداني مع الملفوف المبشور أو الخس والجزر والدجاج المطبوخ.