صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة المعكرونة أنا

سلطة المعكرونة أنا
سلطة المعكرونة قد أكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 249 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوب من قبل 11 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الخيار والفلفل والطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 40%. حاول المعكرونة والجبن-المعكرونة والجبن المصنوعة في المنزل هي طعام مريح يصعب التغلب عليه. يمكنك وضع المعكرونة والجبن المعبأة مسبقا في المتجر, سلطة المعكرونة والبيض / سلطة صحية، و غروي أومر وإيمنتالر المعكرونة مع لحم الخنزير والعجين المخمر مكعبات من ' تذوب: فن المعكرونة والجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تطهى المعكرونة في قدر كبير مع الماء المغلي المملح حتى تنضج. شطف بالماء البارد واستنزاف.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في وعاء كبير نضيف الخيار المفروم والطماطم والفلفل الأخضر والبصل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
الخيارالخيار
طماطمطماطم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
مزيج الحليب وسلطة دسم خلع الملابس معا في وعاء صغير حتى تصبح ناعمة وترضيك من سمك.
المكونات سوف تحتاج
سلطة خلع الملابسسلطة خلع الملابس
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أضيفي المعكرونة المبردة وخليط تتبيلة السلطة إلى وعاء كبير من الخضار المقطعة.
المكونات سوف تحتاج
سلطة خلع الملابسسلطة خلع الملابس
الخضرواتالخضروات
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
6
برد حتى تبرد.
7
خدمة.

المعدات