صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

سلطة الكسكس بالكاري مع التوت البري الحلو المجفف

سلطة الكسكس بالكاري مع التوت البري الحلو المجفف
سلطة الكسكس بالكاري مع التوت البري الحلو المجفف هي نباتي طبق جانبي. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 447 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 9 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الجوز والفلفل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل عيد الميلاد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 70%. حاول سلطة الكسكس بالكاري مع التوت البري المجفف, الكسكس بالكاري مع التوت البري المجفف، و سلطة الكسكس مع الجبن الأزرق والتوت البري المجفف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلب الكسكس والتوت البري ومسحوق الكاري والملح والسكر معا في وعاء عازل للحرارة. أحضر الماء (سيتم سرد الكمية في اتجاهات العبوة) حتى يغلي واسكبه فوق الكسكس.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
أضف عصير البرتقال. أعطها ضجة كبيرة ، غطي الوعاء بإحكام واتركه يقف ، مع إعطائه ضجة كبيرة مرة أو مرتين ، حتى يمتص الماء ويصبح الكسكس طريا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
3
زغب الكسكس بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
4
يضاف زيت الزيتون والبصل الأخضر والبقدونس وعصير الليمون والجوز. يقلب حتى يتم توزيع كل شيء بالتساوي في جميع أنحاء الكسكس. جعل ما يصل إلى 2 ساعة في وقت مبكر والحفاظ على درجة حرارة الغرفة حتى كنت على استعداد لخدمة. تحقق من التوابل قبل تقديم السلطة مباشرة وأضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
5
ملحوظة: لتحميص الجوز ، وزعيه على صينية خبز واخبزيه في فرن 400 درجة فهرنهايت حتى يصبح لونه أغمق ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم