صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة القرنبيط والقرنبيط

سلطة القرنبيط والقرنبيط
سلطة القرنبيط والقرنبيط هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 85 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 274 سعرة حرارية. جعلت 22 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والزيت النباتي والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول القرنبيط ، سلطة القرنبيط, سلطة القرنبيط والقرنبيط، و سلطة القرنبيط والبروكلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
صدمة البصل في حمام الماء المثلج لمدة 10 دقيقة لتهدئة نكهة حادة ، واتركها حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
ضعي لحم الخنزير المقدد والبروكلي والقرنبيط والبصل في وعاء سلطة كبير. في وعاء صغير ، اخفقي السكر والخل وخردل ديجون. رذاذ ببطء في الزيت ، الخفقان لجعل مستحلب.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
المستحلباتالمستحلبات
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
اخلطي المايونيز وتوابل المأكولات البحرية. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
3 أرطال من الجمبري متوسط الحجم، مع إزالة الذيل والقشور وتنظيف الأوردة3 أرطال من الجمبري متوسط الحجم، مع إزالة الذيل والقشور وتنظيف الأوردة
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
5
يسكب الصلصة فوق الخضار ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)