صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الطماطم المكدسة مع تابينادي الزيتون الأسود وصلصة الريحان الحلو

سلطة الطماطم المكدسة مع تابينادي الزيتون الأسود وصلصة الريحان الحلو
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين وبدائي وبيسكاتاريان? يمكن أن تكون سلطة الطماطم المكدسة مع تابينادي الزيتون الأسود وصلصة الريحان الحلو وصفة ممتازة لتجربتها. ل $5.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 778 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 72 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من العسل وأوراق الريحان وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي من السهل تابيناد الزيتون الأسود (مع نسخة الزيتون الأخضر أيضا!), الذرة المشوية والطماطم-سلطة البصل الحلو مع صلصة الريحان الطازجة والجبن الأزرق المفتت، و زيتون أخضر وريحان ولوز.

تعليمات

1
ضعي شريحة طماطم على طبق ووزعيها مع بعض التابيناد. ثم ضعي شريحة من جبن الموزاريلا في الأعلى ، وأضيفي القليل من أوراق الريحان ، وانتهي بشريحة طماطم أخرى. يمكنك إضافة طبقة أخرى لجعل نابليون مرتفعا كما تريد. ضعي فوقها ملعقة صغيرة أخرى من التابينادي ثم رشي صلصة الريحان الحلوة فوق الطماطم وحول الطبق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
فلفل أربولفلفل أربول
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
2
مقبلات مع غصن من الريحان الطازج وتكرار لجعل 4 إلى 6 لوحات.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
3
يمزج الزيتون والثوم والأنشوجة والصنوبر في محضر الطعام ويعالج حتى يصبح ناعما. مع تشغيل المحرك ، أضف الزيت ببطء حتى يصبح مستحلبا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
4
اخفقي الخل مع خردل ديجون والعسل في وعاء متوسط الحجم. خفقت ببطء في زيت الزيتون حتى مستحلب. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ثم يحرك الريحان.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني