صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج الاستوائية

سلطة الدجاج الاستوائية
سلطة الدجاج الاستوائية هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 20 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 327 سعرة حرارية. إذا كان لديك خلع الملابس والكاجو والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج الاستوائية, سلطة الدجاج الاستوائية، و سلطة الدجاج الاستوائية.

تعليمات

1
على طبق تقديم كبير أو في وعاء كبير ، إرم السبانخ والرومين. أعلى مع الأناناس والدجاج والفلفل والبصل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الأناناسالأناناس
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
رومينرومين
السبانخالسبانخ
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في وعاء صغير ، وإثارة خلع الملابس والبرتقال البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
البرتقال البرتقالالبرتقال البرتقال
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
رشي الصلصة على السلطة.
4
يرش الكاجو.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو

المعدات