سلطة الحمضيات والكينوا والسبانخ

سلطة الحمضيات والكينوا والسبانخ هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 163 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من رقائق تشيلي وعصير الليمون والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سلطة الحمضيات الكينوا, سلطة الكينوا بالدجاج والحمضيات، و سلطة الكينوا الحمراء مع الحمضيات والفستق.