صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

سلطة الحمضيات والفراولة

سلطة الحمضيات والفراولة
بحاجة الى خال من الغلوتين ، فودماب ودية ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون سلطة الحمضيات والفراولة وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.34 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 189 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الجريب فروت الوردي ، فاكهة الكيوي ، اليوسفي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الفراولة والحمضيات, سلطة الفراولة والحمضيات، و الفراولة والسبانخ ميسون جرة سلطة مع الحمضيات الخشخاش خلع الملابس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الجريب فروت في النصف. قم بإزالة شرائح الجريب فروت بعناية بسكين التقشير ، مع ترك الأصداف سليمة.
المكونات سوف تحتاج
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
2
إزالة وتجاهل البذور واللب المر من القطاعات.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
3
قطع شرائح إلى قطع لدغة الحجم ؛ مكان في وعاء. قشر اليوسفي بسكين التقشير ، وإزالة الأغشية بين الشرائح ؛ قطع شرائح إلى قطع لدغة الحجم ، وإضافة إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
اليوسفياليوسفي
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
4
أضف الفراولة ، فاكهة الكيوي ، السكر البودرة ، وإذا رغبت في ذلك ، ماء زهرة البرتقال إلى الوعاء مع التحريك برفق. تغطية والبرد 1 ساعة. ملعقة خليط بالتساوي في قذائف الجريب فروت.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة ماء زهر البرتقال (أو 1/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)1 ملعقة كبيرة ماء زهر البرتقال (أو 1/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
5 حلوى Peachie-O's5 حلوى Peachie-O's
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
5
* يمكن استبدال 1/2 ملعقة صغيرة من قشرة البرتقال المبشورة بـ 1 ملعقة صغيرة من ماء زهرة البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة ماء زهر البرتقال (أو 1/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)1 ملعقة كبيرة ماء زهر البرتقال (أو 1/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
قشر البرتقالقشر البرتقال
6
ملاحظة: يمكن العثور على ماء زهرة البرتقال في بعض الأسواق العرقية مثل آسيا أو البحر الأبيض المتوسط أو الإيطالية.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة ماء زهر البرتقال (أو 1/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)1 ملعقة كبيرة ماء زهر البرتقال (أو 1/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)