صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

سلطة الحقل مع صلصة الصويا الدافئة

سلطة الحقل مع صلصة الصويا الدافئة
سلطة الحقل مع صلصة الصويا الدافئة هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 62 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط فص الثوم والزنجبيل والخضر سلطة الذواقة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الخضروات المشوية مع صلصة الخردل, صلصة الصويا والسمسم، و الخضر الحقل مع صلصة الفلفل الحار الأحمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
يمزج صلصة الصويا والمكونات المتبقية في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف في 90 ثانية عالية ، ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
صب خلع الملابس على سلطة ، القذف بلطف إلى معطف.