صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة57
مجلة

سلطة البنجر المحمص مع الزيتون والبرتقال

سلطة البنجر المحمص مع الزيتون والبرتقال
قد تكون سلطة البنجر المحمص مع الزيتون والبرتقال مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.21 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 341 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. إذا كان لديك جبن الماعز والسبانخ الصغير وماء زهرة البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البنجر المحمص مع البرتقال وجورجونزولا, بنجر مشوي ، شيفر ، سلطة البندق مع برتقال الدم، و سلطة البنجر المحمص مع البرتقال وصلصة جبن الماعز الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 دولار و. رتب البنجر على صينية خبز صغيرة ، غطيها بورق الألمنيوم ، وشويها حتى تنضج تقريبا لمدة 25-30 دقيقة. كشف ومواصلة التحميص حتى بالكراميل وناعمة (ولكن ليس طري).
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
في غضون ذلك ، قم بتقطيع القمم والقواعد من البرتقال واقطعها على طول الجزء الخارجي من كل منها ، مع التقليب أثناء التنقل ، لإزالة القشرة واللب بالكامل. بعد ذلك ، قم بإزالة الأجزاء من البرتقال عن طريق وضع البرتقال فوق وعاء وتقطيعه بين الأغشية.
المكونات سوف تحتاج
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
انقل الأجزاء والعصير إلى وعاء وتخلص من الغشاء.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
في وعاء صغير ، اخلطي عصير الحمضيات وخل النبيذ الأحمر وماء زهرة البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة ماء زهر البرتقال (أو 1/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)1 ملعقة كبيرة ماء زهر البرتقال (أو 1/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
خفقت على الجمع ، ثم خفقت في زيت بذور العنب ببطء لخلق خلع الملابس. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
أوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرةأوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
6
في وعاء التقديم ، يمزج البنجر المحمص والبصل والسبانخ والتتبيلة. إرم إلى الجمع ، ثم تقسيم بين لوحات.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
7
قدميها مغطاة بالزيتون, سوبريمز البرتقال, وجبن الماعز.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل