صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

سلطة البرغل والحمص المغربية المتبلة

سلطة البرغل والحمص المغربية المتبلة
سلطة البرغل والحمص المغربية المتبلة هي نباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 371 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 91 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وماء وبرغل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي شوربة حمص مغربية متبلة, شوربة حمص مغربية متبلة، و حساء الجزر بالحمص المغربي المتبل.

تعليمات

1
يمزج أول 6 مكونات في وعاء كبير مع التحريك بمضرب ؛ توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
يمزج الماء المغلي والبرغل في وعاء كبير. يغطى ويترك لمدة 20 دقيقة أو حتى يمتص السائل.
المكونات سوف تحتاج
البرغلالبرغل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف البرغل والجزر والمكونات المتبقية إلى خليط العصير ويقلب جيدا حتى يغطى. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
البرغلالبرغل
عصيرعصير

المعدات