سلطة أرز بقدونس ليموني
ليموني الأرز البقدونس سلطة هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 324 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واختر قشر الليمون ، وأوتاد الليمون ، وأوراق البقدونس ذات الأوراق المسطحة بإحكام ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول كباب دجاج ليموني مع سلطة الطماطم والبقدونس, ليموني البقدونس خبز سمك القد، و سلطة ليموني بالعدس والأرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
يضاف الأرز ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 14 دقيقة.
في وعاء كبير ، قلبي الأرز مع زيت الزيتون وعصير الليمون. يضاف البقدونس والفلفل المقلي والزيتون والكبر وقشر الليمون ويتبل بالملح والفلفل.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة مع شرائح الليمون.