صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

سجق الديك الرومي الإيطالي محلي الصنع

سجق الديك الرومي الإيطالي محلي الصنع
قد يكون سجق الديك الرومي الإيطالي محلي الصنع مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 70 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.01 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط بذور الشمر ومسحوق الثوم والأوريجانو وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول سجق إيطالي محلي الصنع, محلية الصنع الحلو الإيطالية السجق، و شطائر سجق إيطالية منزلية الصنع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي الديك الرومي ومسحوق الثوم وبذور الشمر والسكر والملح والأوريغانو والفلفل. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل أو طوال الليل. شكل إلى ثماني فطائر. يطهى في مقلاة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 165 دولارا. أو قم بتفتيت الديك الرومي في مقلاة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي. يطهى ويقلب لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح اللحم ورديا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم
زيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري
فتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
صلصة تاباسكو المتبلةصلصة تاباسكو المتبلة
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول