سبانخ ذابلة ودجاج متبل

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن تكون السبانخ الذابلة والدجاج المتبل وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 4.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 441 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 1. أعجب 96 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على المانجو وملح البحر وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق رائع. حاول توفو متبل مع سبانخ ذابلة وزبادي, روبيان متبل محمص على سبانخ ذابلة، و مناقصات دجاج شيدر مع سبانخ ذابلة لوصفات مماثلة.