صعوبةعادي
جاهز16 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة16
مجلة

ساندويتش جريل وركس

ساندويتش جريل وركس
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? شواء الأشغال شطيرة يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. ل Serving 3.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 385 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، كل ، بورتوبيللو غطاء الفطر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل بلو تشيز ستيك ساندويتش مع الأشغال, ساندويتش بيتزا جريل المفضل، و حزم شطيرة الطماطم للشواء.

تعليمات

1
اقتراح التقديم: وعاء من حساء الطماطم
المكونات سوف تحتاج
حساء الطماطمحساء الطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
سخن شواية شطيرة كهربائية أو اضغط عليها.
المعدات التي سوف تستخدمها
مطبعة بانينيمطبعة بانيني
3
سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف الفلفل الحلو والفطر والبصل والثوم ويتبل بالملح والفلفل. اطهي الخضار مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونها بنيا خفيفا وناعما ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
5
انقل الخليط إلى وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ويطهى مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
ضعي خليط الخضار ولحم الخنزير والجبن بين شريحتين من الخبز.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
8
ضعي الساندويتش في الشواية واشويها حتى تصبح ساخنة ومقرمشة ، حوالي 4 دقائق. (بالتناوب ، اشوي على مقلاة شواء من الحديد الزهر ، مثقلة بطوب ملفوف بورق الألمنيوم أو أي شيء ثقيل آخر.)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
9
قطع شطيرة في 1/2 ويقدم على الفور.