سارة لحوم البقر متشنج
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? سارة لحوم البقر متشنج يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 25 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الثوم والملح ونكهة الدخان السائل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 11%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول لحم البقر متشنج ، نمط رعاة البقر متشنج لحوم البقر, صلصة بريسكيت لحم البقر مطهو ببطء مع النبيذ الأحمر (سارة مولتون، و لاو لحم البقر متشنج لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت (95 درجة مئوية).
في وعاء متوسط غير مسامي ، اخلطي الملح والدخان السائل ومسحوق الثوم والغلوتامات أحادية الصوديوم ومسحوق البصل وصلصة الصويا وصلصة رسيستيرشاير والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة.
توضع شرائح اللحم في هذا الخليط وتغطى جيدا. ثم ضع شرائح اللحم على طبقين للخبز مقاس 10 * 15 بوصة في طبقة واحدة.
اخبزيها على حرارة 200 درجة فهرنهايت (95 درجة مئوية) لمدة 8 ساعات.