روفي برتقالي مع زيتون سوتيه ونبات الكبر والطماطم

إذا $5.3 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون خشن البرتقال مع الزيتون سوتيه ، ونبات الكبر والطماطم هائلة رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 431 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك نبات الكبر وزيتون كالاماتان وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 36 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج مقلي بالزيتون والكبر والليمون, دجاج سوتيه بالزيتون والكبر والليمون المشوي، و عشاء الليلة: دجاج مقلي بالزيتون والكبر والليمون المحمص لوصفات مماثلة.