صعوبةسهل
جاهز14 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
مجلة

روزماري - الثوم انتشار الفاصوليا البيضاء

روزماري - الثوم انتشار الفاصوليا البيضاء
روزماري-الثوم انتشار الفاصوليا البيضاء قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 24 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 95 سعرة حرارية. مزيج من زيت الزيتون وعصير الليمون وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 14 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول الثوم المحمص انتشار الفاصوليا البيضاء, الفاصوليا البيضاء والثوم المحمص انتشار، و انتشار الفاصوليا البيضاء مع الثوم المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الثوم; سوت 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
3
ضع خليط الثوم والفاصوليا والمكونات التالية 3 في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
4
قدميها على الفور ، أو غطيها واتركيها تبرد حتى تصبح جاهزة للتقديم.
5
مقبلات مع غصن إكليل الجبل ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري