صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

رغيف اللحم الجنوبي الغربي والبطاطا المخبوزة

رغيف اللحم الجنوبي الغربي والبطاطا المخبوزة
جنوب غرب رغيف اللحم والبطاطا المخبوزة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 486 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من جولة الأرض, الشوفان العادية, كامل النواة الذرة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل رغيف اللحم الجنوبي الغربي, خبز اللحوم الرغيف ويلينغتون، و رغيف لحم الديك الرومي مع البطاطا المهروسة والفاصوليا الخضراء.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يمزج أول 8 مكونات في وعاء كبير ؛ يقلب جيدا. شكل خليط اللحوم في 9 س 4 بوصة رغيف على عموم اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
وعاءوعاء
3
فرشاة الكاتشب على رغيف اللحم. رتب البطاطس حول رغيف اللحم في مقلاة اللاحم.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الكاتشبالكاتشب
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
4
تخبز في 375 لمدة 50 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
دع رغيف اللحم يقف 10 دقائق قبل التقطيع. تقسيم البطاطا في نصف بالطول ؛ أعلى مع القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
البطاطاالبطاطا
اللحوماللحوم
6
يرش الثوم المعمر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمرالثوم المعمر
7
ملحوظة: لتحضير رغيف اللحم مسبقا ، شكلي خليط اللحم المفروم على شكل رغيف ، ولفيه بغلاف بلاستيكي شديد التحمل ، وقم بتجميده. ذوبان الجليد بين عشية وضحاها في الثلاجة ؛ خبز وفقا لتوجيهات أعلاه.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
اللحوماللحوم
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
فرنفرن